1分間スピーチのネタ一覧｜笑いも取れるテーマ40と話す型

1分間スピーチのネタは、最近あった小さな出来事から、気づきを1つ話せるものが向いています。テーマに迷ったら下の40個から1つ選び、表にあるような正直すぎる一言を1つ足すと、くすっと笑える話になります。「結論→理由→例→まとめ」の順に話し、笑いは結論の直後か例の最後に1か所だけ置きましょう。

この記事では、社会人がすぐ話せるテーマ40を、話し出しの一言と笑いの一言の例つきで紹介します。1分にまとまる話す型と笑いを入れる場所、ネタがないときの探し方もまとめました。

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1. 1分間スピーチは「気づき1つ＋笑い1つ」で十分
2. 笑いも取れる1分間スピーチのテーマ40
3. 1分にまとまる話す型と、笑いの一言を入れる場所
4. ネタがないときの探し方
5. 話す前の準備と、話し方のこつ
6. よくある質問
7. まとめ

1分間スピーチは「気づき1つ＋笑い1つ」で十分

1分間スピーチは、朝礼や研修、会議の最初などで、1人ずつ順番に話すものです。聞く人が「なるほど」と思える小さな気づきを1つ持ち帰れれば、それで十分です。そこに、くすっと笑える一言が1つあると、聞く人の顔が上がり、気づきも覚えてもらいやすくなります。

話す速さは1分あたり250〜300字ほどが目安なので、原稿も250〜300字ほどに収めます。話したいことや笑いを2つも3つも入れると、どれも中途半端になりがちです。話題は1つ、気づきも1つ、笑いも1つと決めておきましょう。

書いた原稿は、読み上げにかかる時間を測っておくと安心です。笑いを入れるなら、笑いを待つ時間のぶん、少し短めに仕上げます。

笑いも取れる1分間スピーチのテーマ40

テーマを4つのグループに分け、話し出しの一言と、笑いの一言の例を付けました。笑いの一言は、話し出しのあとの出来事の中に置くと自然です。〇〇や数字は、自分の話に置きかえて使ってください。

笑いの一言の多くは、自分の小さな失敗を、数字や物を入れて正直に言う形です。人をからかわず、自分を少し下げるだけなので、上司や新人がいる場でも使えます。

仕事の気づき（1〜10）

身近な暮らしのこと（11〜20）

学びとことば（21〜30）

雑学をテーマにするときの組み立て方は、「1分間スピーチで使える雑学ネタ」で例文と一緒に紹介しています。

人とのこと・自分のこと（31〜40）

1分にまとまる話す型と、笑いの一言を入れる場所

テーマが決まったら、「結論→理由→例→まとめ」の4つのパートに分けて原稿を書きます。仕事の報告でも使われる順番で、聞く人が迷わずについてこられます。笑いの一言を入れるのは、結論の直後か、例の最後のどちらか1か所です。

理由とまとめに笑いを入れないのは、気づきをまじめに届けるためです。笑いのあとにまじめな一文が続くと、聞く人は「笑ったけれど、いい話だった」と受け取ってくれます。

この例では、結論で途中経過を正直に言い、そこに笑いの一言を置いています。そのあとは笑いを入れず、理由と例、まとめをまじめに話しています。笑いの置き方をもっと知りたい人は、「1分間スピーチを面白くするには？」で3つの型と例文を紹介しています。

ネタがないときの探し方

テーマの一覧を見ても話すことが浮かばないときは、テーマより先に「自分の1週間」を見直します。次の順番で探すと、たいてい1つは見つかります。

1. 昨日の朝起きてから寝るまでを、時間の順に思い出す
2. その中から「初めて」「久しぶり」「いつもとちがう」を探す
3. 「ちょっと恥ずかしかった」「自分で笑ってしまった」場面も探す
4. 人に言われた一言や、自分が言った一言を思い出す
5. 見つけた出来事を、上の40のテーマのどれかに当てはめる

3の場面は、そのまま笑いの一言の材料になります。出来事が見つかったら、「何に気づいたか」と「笑いの一言」を、それぞれ一文で書いてみましょう。

このメモを、気づいたその日にスマホなどに残しておくと、順番が回ってきたときに困りません。ネタを書きためる方法は「ネタ帳の作り方と使い方」も参考になります。

話す前の準備と、話し方のこつ

1分間スピーチは、原稿を丸ごと覚えなくてもかまいません。最初の一文と笑いの一言だけを覚え、あとは「結論・理由・例・まとめ」のキーワードを頭に置いて話すと、自然な話し方になります。

• 前の日に1回、当日の朝に1回、声に出して読む
• 時間を測り、1分を大きく超えるなら「例」を短くする
• 笑いの一言の前で半拍止まり、言ったあとは2秒ほど待つ
• 話し終えたら「以上です」と言って、軽く一礼する

覚え方の練習は「スピーチの覚え方」で詳しく紹介しています。

よくある質問

どうしても1分を超えてしまいます。

いちばん長くなりやすいのは「例」の部分です。例の中の、いつ・どこで・誰と、のうち、なくても伝わるものを1つ削ってみてください。笑いの一言が2つ以上あるなら、1つにしぼるだけでも短くなります。

毎週順番が回ってきて、ネタが尽きそうです。

同じテーマでも、出来事が変われば別のスピーチになります。季節の行事を使うのも手で、「朝礼スピーチの月別ネタ」に、1月から12月までの話題と笑いの切り口をまとめています。

笑いの一言を考えるのが苦手です。

表の「笑いの一言の例」の形を借りて、出来事と数字だけを自分のものに置きかえてみてください。「5回中2回です」のように、結果を数字で正直に言うだけでも、くすっと笑える一言になります。無理に面白いことを言おうとせず、本当のことを少し正直すぎるくらいに言うのがコツです。

まとめ

• 1分間スピーチは、気づき1つと笑い1つで十分。原稿は250〜300字ほど
• テーマに迷ったら40の一覧から選び、話し出しの一言と笑いの一言から書き始める
• 「結論→理由→例→まとめ」の順に書き、笑いは結論の直後か例の最後に1か所だけ
• 笑いの一言は、自分の小さな失敗を、数字や物を入れて正直に言う
• 人をからかう笑いや、政治・宗教・悪口の話題は避ける